Blog

Westzipfellauf 1/2e marathon Tüddern 11-03-2012

Op zondag 11 maart stond voor mij de eerste loopwedstrijd van het seizoen op het programma. Door mijn hartritmestoornissen heb ik 2 maanden niet mogen sporten, en had dus op die manier maar 5 weken kunnen trainen voor deze wedstrijd. Ik vatte deze wedstrijd op als een doorgedreven training en zou gewoon op schema 1u20 lopen om eens te kijken wat de conditie zegt. Mijn snelste looptijd op halve triatlon is 1u21 in de Belgische ardennen, dus 1u20 zou makkelijk haalbaar moeten zijn. In de 5 weken voorbereiding op deze wedstrijd trainde ik respectievelijk 70, 114, 103 en 104, 56km. Ook heb ik in deze weken gebruik gemaakt van de continue glucosemeter en dat heeft me zeker geholpen om met nog meer kwaliteit te trainen.
Het was een prachtige zonnige dag in het Duitse Tüddern, net over de Nederlandse grens. Ik trachtte te starten tegen een tempo 3’50/km en een constante wedstrijd te lopen. Meteen na het startschot vertrokken er al 3 atleten vandoor. Daarachter vormden we een groepje van 5 waarvan ik steeds op kop liep tot halverwege de wedstrijd. Ik zag het bordje 1km langs de weg staan, en de tijd op mijn horloge verraste me wel. 4’36” las ik af. Ik zei tegen een kompaan: “Amai, klopt dat wel? Dan moet ik wel een stukje sneller gaan lopen!” En dat deed ik dan ook. De eerste 10km kwam ik comfortabel gepasseerd in 36’40”. Ik liep nu onder schema 1u20, en besloot nu terug wat tempo te laten zakken en mijn vooropgestelde trainingssnelheid van 3’50”/km te gaan lopen. De 4 andere lopers uit ons groepje kwamen me dus gepasseerd en liepen weg van me. Ik kon gemakkelijk volgen, maar dat was niet het doel van deze training. Ik kon mijn vooropgestelde tempo goed lopen en de 2e 10km liep ik in exact 38’20”. Ik bereikte de finish als 8e overall met een eindtijd van 1u19 en werd daarmee eerste in de senioren categorie.
Alle resultaten kan je hier terug vinden: Resultaten Westzipfellauf 2012